खेजड़ी का महत्व

 भीगे हुए चने खाने के फायद

  चना भारत का प्रमुख खादान है  देसी चना बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद होता है भीगे हुए चने में प्रोटीन फाइबर मिनरल और विटामिंस खूब होते हैं जो कोई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ हेल्दी रहने में भी हेल्पफुल होते हैं वैसे तो हर व्यक्ति के लिए चने खाने के अपने फायदे होते हैं लेकिन खासकर पुरुषों को तो यह जरूर करनी चाहिए     खाने का सही तरीका।     _____         मुट्ठी भर चना को साफ कर ले किन ऐसा मिट्टी या चीनी मिट्टी के बर्तन में डालकर ऊपर से इतना साफ पानी डालें कि चने पूरी तरह भीग जाएरात भर चंदू को इस पानी में भीगे रहने दे सुबह चने निकाल कर अच्छे से चबा चबाकर खाएं चाहे तो चने का पानी भी छानकर पी सकते हैं इससे फायदा 2 गुना हो जाएगा।                           कब्ज से राहत।                       चने में ढेर सारे एनर्जी होतीे हैं यह पेट को साफ करते हैं और डाइजेशन बेहतर करते हैं भीगे चने खाने से ताकत और एनर्जी का बहुत बड़ा स्वर्ग है रेगुलर खाने से कमजोरी दूर होती है सुबह एक चम्मच शक्कर के साथ मुट्ठी भर भीगे हुए चने खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है    भीगे चने के साथ गुड खाने से बार बार यूरिन जाने की प्रॉब्लम ठीक हो जाती है पाइल्स से राहत मिलती है     चने बॉडी मास बढ़नी में भी हेल्पफुल है रेगुलर खाने से वजन बढ़ता है और मस्त मस्त स्ट्रांग होती है  चने में फास्फोरस होता है  जो हिमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाता है और किडनी से एक्स्ट्रा साल्ट निकालता है चना कोलस्ट्रोल कंट्रोल करता है इससे हार्ड डिजीज का खतरा कम होता है और हार्ड हेल्दी रहता है यह बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद आहार के रूप में उपयोग किया जाता है चना जिससे अन्य क्षेत्रीय भाषा में काले चने से भी जाना जाता है यह हमें बहुत से स्वस्थ लाभ दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है हालांकि इसकी बहुत सी प्रजातियां होती है लेकिन फिर भी चने का नियमित सेवन करने पर यह वजन कम करने हड्डी को स्वस्थ रखने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने मधुमेह को नियंत्रित करने और पाचन को ठीक करने में मदद करता है और बॉडी को स्ट्रांग करता है।                                      बालों के लिए रामबाण चने का उपाय।                           

    हम सभी स्वस्थ और चमकदार बालों की इच्छा रखते हैं लेकिन प्रदूषित वातावरण और खराब जीवनशैली के कारण यह संभव नहीं हो पा रहा है इसके अलावा प्रदूषण के कारण हमारे बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं लेकिन आप अपने बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए चने का उपयोग कर सकते हैं यह आपके बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है क्योंकि चने में विटामिन बी६ और जस्ता होता है यह दोनों ही खनिज बालों के लिए प्रोटीन बनाने में मदद करते हैं जिससे बालों के रोम को मजबूत किया जाता है इसलिए सुबह जल्दी ही उठकर चने का सेवन करना चाहिए भीगे हुए चने बहुत ही फायदेमंद होते हैं यह बालों के लिए एक रामबाण जड़ी बूटी के समान है